Anne Saint Cirgue
Professeure de Yoga et Coach de Respiration Oxygen Advantage ®
Le yoga fait partie de ma vie depuis plus de 20 ans et il a été plusieurs fois salvateur ! Après une carrière dans l’automobile en tant qu’ingénieur et des nombreuses années vécues à l’étranger, dont la dernière fut Hong Kong, j’ai la chance aujourd’hui de pouvoir transmettre ma passion, ici à Strasbourg, où j’habite maintenant avec ma famille.
J’ai été formée par Patrick Creelman, un des tuteurs les plus réputés en Asie. Son enseignement, basé sur les fondamentaux du Hatha Yoga et de B.K.S. Iyengar, m’a appris une pratique rigoureuse et précise.
Durant ces deux dernières années, je me suis spécialisée et formée en tant que coach dans la Respiration fonctionnelle, qui allie les techniques yogiques du Pranayama à celles occidentales et plus modernes, avec la méthode Oxygen Advantage ®. Ces outils me permettent d’apprendre aux élèves à respirer correctement afin d’obtenir des effets long terme sur leur santé mentale, physique et physiologique.
Le thème de la Ménopause me tenant également à cœur, j’enseigne également le « Menopause Yoga », une pratique spécifique pour accompagner les femmes dans cette transition hormonale.
Dans mes cours, j'essaye d’être à l’écoute de mes élèves et les aide à progresser non seulement dans leur propre chemin de découverte du yoga, mais aussi d’eux-mêmes.
Hâte de vous retrouver sur le tapis !
Les cours que je vous propose :
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Une pratique de Yoga classique, fondé sur les principes d’alignement « Iyengar », dans laquelle les postures sont travaillées durant quelques cycles de respirations. Des salutations au soleil rendent la séance plus dynamique et fluide. Chaque cours peut être diffèrent avec une attention particulière sur la préparation d’une posture ou d’une famille de postures. Accessible à tous niveaux.
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Un cours pour accompagner la transition hormonale des femmes, de la préménopause a la postménopause. Des séquences mixant exercices de respiration ( Breathwork) , postures de Yoga Hatha et Yoga Restauratif, et Méditation, permettent d’éduquer et d’habiliter les élèves à gérer cette phase et les symptômes associés et les aider à accueillir leur « second printemps ». Un moment pour soi, s’accepter et se relâcher.
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Un cours dédié à la respiration fonctionnelle. Respirer de façon correcte est la base d’un système en bonne santé. La séance se passe en 3 temps : On réapprend d’abord à bien respirer en travaillant la technique, à savoir la biomécanique, la biochimie et la cadence de la respiration, puis on y ajoute des mouvements doux de Hatha, et enfin on allie du Pranayama et de la Méditation pour finir sur un moment de calme. Une excellente pratique le matin pour commencer sa journée avec de l’énergie, à midi pour faire un reset, ou en fin de journée pour déconnecter et se préparer à la détente.
Les tarifs
Cours à l’unité : 20€
10 cours : 180€(valable 6 mois)
Trimestre : 150€/ 1 cours par semaine (valable sur trimestre /10 cours)
Vous pouvez prendre rendez-vous pour nos cours de yoga soit par mail à annesaintcirgue@gmail.com,
soit par téléphone au +33 (0)7 67 97 22 91 91.
