En cette fin d’automne aux senteurs de l’hiver et pour préparer les fêtes sereinement, cet atelier vous propose de prendre soin de vous en étant en paix avec vos hormones, en paix avec les émotions qu’elles peuvent générer et leur fluctuation plus ou moins intense.
Que vous soyez ménopausées, pas encore réglées, ou dans vos cycles de manière stable ou irré- gulière, cet atelier vous aidera à vous réconcilier pleinement avec vos cycles hormonaux.
1h30 pour découvrir les clés d’un équilibre hormonal et émotionnel, pour VOUS retrouver. 1h30 de cocooning pour Soi avant l’agitation des fêtes de fin d’année.
Découvrir la Shakti Dance® (yoga de la danse ou yoga dansé): alliance douce et harmonieuse, consciente, du mouvement créatif de la danse, combinée à la sagesse ancestrale du Kundalini yoga. Créée et développée par Sara Avtar Olivier, professeure de Kundalini Yoga et danseuse.
Huit phases spécifiques, telles le symbole de l’infini: postures de yoga fluides au sol en guise d’échauffement et d’étirement, suivies de différents styles de pas debout chorégraphiés guidés; une danse libre et intuitive; une phase de relaxation; pour terminer par une méditation en mouvement sur chant de mantra adapté au thème de l’atelier.
Le tout combiné au rythme de la respiration.
Elle permet ainsi de relâcher tensions physiques, mentales et émotionnelles.
La Shakti Dance® apporte au corps plus de flexibilité et de tonicité, tout en travaillant en douceur avec nos énergies Yin féminines. Elle développe également l'art du mouvement libre et intuitif, à travers un travail énergétique ciblé et une attitude méditative.
Accessible à toutes, pas besoin de savoir danser, chanter ou faire du yoga pour découvrir et s’initier! Testez, vibrez, ressentez, libérez!
Animé par Anne-lise Demoulin
”Mon approche du yoga (quelque ce soit le style proposé) se fait tout en douceur et en bienveillance avec soi-même, dans le respect du corps et de ses limitations, afin de permettre aux élèves de retrouver une légèreté, une mobilité, une détente corps/mental et une liberté de mouvements dans la fluidité, la créativité et la joie, en symbiose totale avec le rythme respiratoire de chacun.”
Tarif : 25€
Infos, Contact et Réservation :
Anne-Lise satnamaste67@gmail.com
A partir de 12 ans - accompagné.e d’une personne majeur participant également à l’atelier.
Places limitées à 10 participantes.
