Un atelier pour transiter sereinement dans la ménopause accessible dès 45/48 ans.
La menopause, une transition naturelle que chaque femme vivra de façon unique a un moment ou un autre dans sa vie. Une transition qui s’accompagne souvent de désagréments, de symptômes, venant chambouler l'équilibre et le quotidien. Bouffées de chaleur, insomnies, irritabilité, prise de poids…mais pas que ! On compte jusqu’a 30 symptômes, liés aux hormones, les œstrogènes et progesterones principalement. Pendant plusieurs années elles vont jouer le yoyo avant de se stabiliser et de nous ouvrir la porte vers une nouvelle aventure, belle et positive.
En attendant cette belle perspective il faut gérer cette transition et grâce a cet atelier “Menopause Yoga” Anne vous propose des techniques et solutions qui vous apporteront de la serenite et du positivisme !
A quoi s’attendre :
Un espace bienveillant et de confiance, dans laquelle chacune aura sa place pour la parole, l’échange, les questions et les conseils ainsi que le soutien d’autres femmes
Des techniques de respiration et méditation, ciblées pour apaiser certains groupes de symptômes
Des postures de Yoga, accessibles a toutes et spécifiquement adaptées, qui permettront de bouger son corps en pleine conscience
De l’information et des recommendations, en mettant l’accent sur les remèdes naturels.
Animé par : Anne Saint Cirgue, professeure de Yoga ayant suivi la formation “Menopause Yoga” afin d’accompagner au mieux les femmes dans cette transition hormonale.
Tarif : 40€ billet standard/ 70€ billet duo (venez avec une amie) / 35€ pour les abonné.es mamaë (abonnement annuel)
Pour toute question, merci de prendre contact avec le Studio à contact@mamaestrasbourg.fr
