Thème de l’atelier : Le fil rouge, c’est-à-dire la Danse du Dragon traditionnelle. Saison de l'automne

La danse du dragon est un doux mélange de yoga Vinyasa (dynamique), de Qi Gong et du Taï-Chi. Elle est le pendant Yang du Yin Yoga.

Cette pratique dénoue les tensions musculaires et mentales, elle est une méditation en mouvement au rythme du souffle. 

Ce flow permet d'apprendre progressivement un enchaînement de postures et demande un réel équilibre entre la concentration et le lâcher prise.

L’atelier se décompose en 2 phases :
1/Bouger dans l'énergie pour le côté Yang, on fait monter le rythme cardiaque (on ajoute une à
deux postures à chaque mandala).
2/Se poser pour le côté Yin, on détend les muscles et on prend son temps.

Accessible à tous.tes sauf aux femmes enceintes.

Animé par : Maïli RAKOTONDRAHAJA

Tarif : 30€solo et 50€ en Duo

Contact : Maïli RAKOTONDRAHAJA / maili.yinyang@gmail.com / Instagram @maili_yinyang_yoga