Animé par : Anne Saint Cirgue, professeur de Hatha Yoga chez mamaë

Rejoignez Mamaë, pour une grande première avec un début d’année inversé !

Nous vous proposons,  un atelier de 2 heures ouvert à tous les niveaux pour découvrir et progresser dans les postures d’inversions, telles que Sirsasana I, II et Pincha Mayurasana.

Nous commencerons par un travail préparatoire ciblé, puis nous explorerons les différentes inversions en apprenant a utiliser les accessoires correctement, pas à pas pour vous sentir en sécurité et à l’aise.

Vous apprendrez les alignements corrects, les techniques de respiration et les modifications pour les adapter à votre niveau.

Selon B.K.S. Iyengar les postures d’inversions sont essentielles a une pratique complete du yoga. Elles contribuent a l’équilibre physiologique, énergétiques et psychologiques de notre corps. Apres tout, Sirsanana ( équilibre sur la tete) est nommé le "Roi des postures”!

Contre indications : Glaucome / Grossesse / Douleurs cervicales récentes

Tarif : 40€ ou 35€ pour les abonné.es du studio (engagement trimestre et année)

Contact : contact@mamaestrasbourg.fr